Энтузиаст здоровья / спортсмен
Устройство CGM помогает отслеживать и оптимизировать уровень глюкозы, способствуя достижению лучших результатов на тренировках и соревнованиях.
С традиционными глюкометрами мы видим лишь отдельные показатели сахара в крови в течение дня, однако многие колебания уровня глюкозы в течение суток остаются скрытыми и незамеченными.
Преимущества использования CGM для спортсмена:
1
Лучший контроль управления весом
Устройства CGM предоставляют ценную информацию о влиянии различных продуктов на уровень сахара в крови, помогая внедрять более эффективные стратегии управления весом. CGM позволяет людям индивидуально понять, как их ежедневные выборы влияют на уровень глюкозы. Это, в свою очередь, дает возможность принимать более осознанные решения и вносить устойчивые изменения в пищевые привычки, с целью поддержания здорового похудения.
2
Поведенческие знания
Постоянное отслеживание глюкозы предоставляет информацию о пищевых привычках и поведении. Это позволяет лучше понимать своё тело и повышать осознанность влияния выбора продуктов на уровень сахара, помогая формировать более осознанные и сбалансированные привычки питания. Например, продукты, которые люди могут считать полезными, могут, наоборот, вызывать резкие скачки уровня глюкозы, что приводит к усиленным желаниям и ухудшению самочувствия.
3
Персонализация планов питания
Данные CGM позволяют создавать более эффективные персональные планы питания, которые учитывают индивидуальные особенности и реакции организма на различные факторы. Так можно сделать более подходящий выбор в отношении групп продуктов, времени приёма пищи, частоты питания и т. д., что у каждого человека может различаться.
4
Более осознанный выбор питания
Благодаря ясным данным о влиянии различных продуктов человек сможет корректировать свой выбор относительно того, что и когда есть. Точная и понятная информация создаёт основу для правильного выбора питания.
5
Предотвращение переедания
Отслеживание уровня глюкозы в реальном времени помогает предотвратить переедание, предоставляя мгновенную обратную связь о влиянии пищи на сахар в крови.
6
Оптимизация физической активности
CGM помогает оптимизировать влияние физической активности на уровень глюкозы и лучше планировать тренировки. Например, разместив тренировку после приёма пищи, можно значительно снизить рост уровня сахара в крови после еды. Это объясняется тем, что, согласно исследованиям, физическая нагрузка снижает концентрацию глюкозы в крови.
7
Регуляция сахара в крови
Стабильный уровень сахара в крови помогает уменьшить появление желаний и сохранить лучший контроль над аппетитом, поддерживая усилия в достижении здорового веса.
8
Снижение риска инсулинорезистентности и предиабета
Для людей с избыточным весом данные о глюкозе, предоставляемые CGM, могут быть полезным инструментом для снижения риска инсулинорезистентности и предиабета.
9
Снижение риска диабета 2 типа
CGM может помочь раннему выявлению нарушений уровня глюкозы, что позволяет предпринять профилактические меры для снижения риска развития диабета 2 типа.
10
Повышенная ответственность
Обратная связь в реальном времени от устройств CGM формирует чувство ответственности, мотивируя людей с избыточным весом делать более здоровый выбор в жизни.