Гестационный диабет: как сохранить здоровье мамы и ребёнка?
Диагноз гестационный диабет для многих женщин становится неожиданностью. Если раньше не было никаких проблем с уровнем сахара, будущей маме внезапно приходится тщательно следить за питанием, регулярно измерять сахар в крови и иногда вводить инсулин. Хотя диагноз поначалу может показаться пугающим, правильные знания о питании и контроле сахара помогают успешно справляться с гестационным диабетом.
Что такое гестационный диабет?
Гестационный диабет — это состояние, которое обычно развивается во втором или третьем триместре беременности. Его причиной являются гормональные изменения, влияющие на действие инсулина — гормона, который помогает сахару из крови попадать в клетки. Во время беременности плацента вырабатывает ряд гормонов (например, эстроген, кортизол и плацентарный лактоген), которые могут снижать чувствительность организма к инсулину. В результате поджелудочная железа может не вырабатывать достаточно инсулина для контроля уровня сахара, и он повышается.
Чаще всего гестационный диабет не вызывает заметных симптомов и обнаруживается только при проведении теста на толерантность к глюкозе.
Хотя гестационный диабет обычно временный и проходит после родов, он может повлиять на здоровье матери и ребёнка, если уровень сахара не контролировать. Поэтому раннее выявление и осознанные действия имеют большое значение.
Какие последствия это может иметь для мамы и ребёнка?
Если гестационный диабет не выявить, он может вызвать осложнения. У матери может повыситься давление или развиться преэклампсия. У ребёнка может быть повышенная масса при рождении, что осложнит роды или потребует кесарева сечения. Также существует риск преждевременных родов.
Как контролировать гестационный диабет?
Основой контроля гестационного диабета является корректировка образа жизни. Важно правильно питаться, достаточно двигаться и следить за уровнем сахара.
- Питание
Правильное питание имеет ключевое значение. Следует избегать быстрых углеводов, таких как сладости и изделия из белой муки, и отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам и богатой белком пище. Еда с высоким содержанием клетчатки помогает поддерживать стабильный уровень сахара. - Физическая активность
Физическая активность помогает организму лучше использовать глюкозу. Регулярные нагрузки, такие как прогулки, плавание или гимнастика для беременных, улучшают чувствительность к инсулину и поддерживают общее здоровье. - Контроль сахара в крови
Использование глюкозного монитора LinX — идеальный выбор, так как он позволяет отслеживать уровень сахара в крови в реальном времени при гестационном диабете. Монитор LinX помогает понять влияние питания и активности на уровень сахара. - Лекарства и инсулин
Если изменений образа жизни недостаточно, врач может назначить инсулинотерапию. Инсулин безопасен как для матери, так и для ребёнка, так как не проходит через плаценту. Его цель — держать уровень сахара под контролем и предотвращать осложнения.
Осознанность и поддержка имеют ключевое значение
Многие женщины после постановки диагноза чувствуют растерянность: когда и как измерять сахар? Что есть? Нужно ли колоть инсулин всю беременность? Эти вопросы абсолютно естественны.
Гестационный диабет не должен мешать здоровой беременности. Правильные решения, знание потребностей своего организма и хорошее сотрудничество с медиками помогают обеспечить благополучие матери и ребёнка и создать основу для здорового старта.
Обратись к врачу или специалистам, чтобы найти подходящее и эффективное решение, которое позволит пройти беременность спокойно.