Minu esimene kogemus glükoosimonitoriga: rohkem energiat, parem uni ja 3 ootamatut avastust

Miks ma üldse glükoosimonitorit proovisin?

Olen alati olnud aktiivne ja tervisest hooliv inimene. Viimasel ajal märkasin aga, et energiatase kõigub ja uni pole enam nii sügav kui varem. Hakkasin kahtlustama, et toitumine mõjutab mu enesetunnet rohkem, kui seni arvasin. Nii sündis otsus proovida glükoosimonitorit – uudishimust ja soovist oma keha paremini tundma õppida.

Üllatused, mis panid kulmu kergitama

1. „Tervislikud“ toidud, mis tõstsid glükoosi lakke
Smuutid ja müslibatoonid tundusid ideaalsete vahepaladena – kuni nägin, kuidas need mu veresuhkrut mõjutavad. Monitori järgi põhjustasid need suured kõikumised: järsk tõus ja sellele järgnev langus. See pani mind ümber hindama, millal ja millega neid süüa, et püsiks stabiilsem tase.

2. Uni ja veresuhkur – tugevam seos, kui arvasin
Mida stabiilsem mu veresuhkur päeva jooksul oli, seda parem uni mind öösel ootas. Sügavam uni ja vähem ärkamisi olid otseselt seotud õhtuse toitumisega. Selgus, et hilisõhtused näksimised mõjutasid negatiivselt just REM-und – seda, mis tegelikult taastab.

3. Püsivam energia kogu päeva vältel
Kui hakkasin süsivesikuid kombineerima valkude ja rasvadega ning ajastasin söögikorrad treeningute ümber, muutus kõik. Kadusid energiakõikumised, vähenes isu näksida ning päeva jooksul jagus jõudu rohkem kui varem.

Tööriist, mida soovitaksin igale aktiivsele inimesele

Glükoosimonitor ei ole ainult meditsiiniline seade – see on teadmiste tööriist. See aitas mul paremini mõista, kuidas mu keha toidule reageerib ja kuidas väiksed muudatused toitumises toovad suuri muutusi enesetundes. Eriti kasulikuks osutus see enne ja pärast trenni – taastumine paranes märgatavalt.

Kas soovitan proovida? Kindlasti!

Glükoosimonitor ei ole ainult diabeetikute või tervisemuredega inimeste jaoks. See on abivahend kõigile, kes tahavad teha targemaid valikuid, olgu see siis toitumises, unerežiimis või liikumisharjumustes. Kui sind huvitab, kuidas su keha päriselt töötab, siis see on suurepärane viis alustada.

Kokkuvõtteks

Minu kogemus ei olnud seotud piirangute, vaid avastamisega. Õppisin tundma oma keha signaale ja sain tööriista, mis aitab mul oma tervist teadlikumalt toetada. Kui otsid midagi, mis viiks fookuse kaalunumbrilt elujõule ja heaolule, siis võib glükoosimonitor olla just see, mida vajad.

Kui ka sinul tekkis huvi, külasta meie e-poodi: https://xn--glkoosimonitor-hsb.ee/pood/