Rasedusaegne diabeet: kuidas hoida enda ja beebi tervist?
Rasedusaegse diabeedi diagnoos tuleb paljudele naistele ootamatult. Kui varem pole veresuhkruga olnud mingeid muresid, peab beebiootel naine äkitselt hoolikalt jälgima toitumist, mõõtma regulaarselt veresuhkrut ja mõnikord manustama ka insuliini. Ehkki diagnoos võib esialgu tunduda hirmuäratav, aitavad õiged teadmised toitumisest ja veresuhkrust rasedusaegse diabeedi juhtimisega kenasti toime tulla.
Mis on rasedusaegne diabeet?
Rasedusaegne diabeet ehk gestatsioonidiabeet on seisund, mis tekib tavaliselt raseduse teisel või kolmandal trimestril. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused, mis mõjutavad insuliini toimet – insuliin on hormoon, mis aitab veresuhkrul rakkudesse jõuda. Raseduse ajal toodab platsenta mitmeid hormoone (näiteks östrogeen, kortisool ja platsenta laktogeen), mis võivad muuta organismi insuliini suhtes vähem tundlikuks. Selle tulemusena ei pruugi kõhunääre toota piisavalt insuliini, et hoida veresuhkru taset kontrolli all, mistõttu veresuhkur tõuseb.
Enamasti ei põhjusta rasedusaegne diabeet märgatavaid sümptomeid ning see avastatakse sageli alles glükoositaluvuse testiga.
Kuigi rasedusaegne diabeet on tavaliselt ajutine ja möödub pärast sünnitust, võib see mõjutada nii ema kui lapse tervist, kui veresuhkru taset ei jälgita ega reguleerita. Seepärast on varajane avastamine ja teadlik tegutsemine väga oluline.
Milliseid mõjusid võib see avaldada emale ja beebile?
Kui rasedusaegne diabeet jääb avastamata, võib see põhjustada tüsistusi. Emal võib tõusta vererõhk või tekkida preeklampsia. Lapsel võib olla suurem sünnikaal, mis võib raskendada sünnitust või põhjustada vajadust keisrilõike järele. Samuti võib olla risk enneaegseks sünnituseks.
Kuidas rasedusaegset diabeeti hallata?
Rasedusaegse diabeedi kontrolli all hoidmise aluseks on eluviiside kohandamine. Oluline on tervislik toitumine, piisav liikumine ja veresuhkru taseme jälgimine.
- Toitumine
Õige toitumine on võtmetähtsusega. Tuleks vältida kiireid süsivesikuid, nagu maiustused ja valge jahu tooted, ning eelistada täisteratooteid, köögivilju, puuvilju ja valgurikkaid toite. Kiudainerikas toit aitab hoida veresuhkrut stabiilsena. - Liikumine
Kehaline aktiivsus aitab kehal glükoosi paremini kasutada. Regulaarne liikumine, näiteks jalutamine, ujumine või rasedatele mõeldud võimlemine, parandab insuliinitundlikkust ja toetab üldist tervist. - Veresuhkru jälgimine
LinX glükoosimonitori kasutamine on ideaalne valik, kuna see võimaldab rasedusaegse diabeedi korral jälgida veresuhkru taset reaalajas. Glükoosimonitor LinX aitab mõista toitumise ja aktiivse tegevuse mõju veresuhkrule. - Ravimid ja insuliin
Kui elustiilimuudatustest ei piisa, võib arst määrata insuliinravi. Insuliin on ohutu nii emale kui ka beebile, kuna see ei läbi platsentat. Selle eesmärk on hoida veresuhkur kontrolli all, et vältida tüsistusi.
Teadlikkus ja tugi on võtmetähtsusega
Paljud naised tunnevad pärast diagnoosi segadust: millal ja kuidas mõõta veresuhkrut? Mida süüa? Kas pean kogu raseduse vältel insuliini süstima? Need küsimused on igati mõistetavad.
Rasedusaegne diabeet ei pea takistama tervislikku rasedust. Õiged valikud, teadlikkus oma keha vajadustest ja hea koostöö tervishoiutöötajatega aitavad tagada ema ja lapse heaolu ning luua kindla aluse tervislikuks alguseks.
Konsulteeri arsti või spetsialistidega, et leida sulle sobiv ja toimiv lahendus, mille abil kulgeks beebiootus murevabalt.